Sport et traumatologie

Gengis a écrit:

bro' a écrit:

Je n'ai pas de tendinite à l'épaule. Après 20 séances de ciné, 3 ostéo différents, une radio et une échographie, le diagnostic est sur le point de tomber. Arthroscanner programmé. D'après le médecin du sport consulté ce matin pour la 2ème fois, probable que le labrum soit touché ou qu'il y ait une lésion de la glène... Dans ce cas, pas d'opération possible, cicatrisation naturelle qui peut prendre 1 ou 2 ans et fort probable que je doive faire le deuil du tennis en compétition.
Une partie de moi vient de mourir aujourd'hui. La partie la plus fun.

Merde, faut que tu te trouves un sport ludique pendant 2 ans où tu n'as pas besoin de tes bras, je n'en vois qu'un seul : le foot.

Comme tu dis : merde... J'ai fait le tour de la question concernant le foot : 26 licences. Trop peur de me faire les croisés ou une blessure qui serait vraiment handicapante pour mon taf.
Je crois que je vais me vautrer dans le stupre et la drogue, ça m'occupera 5 minutes.

Merde alors...

VTT ? si tu as de la forêt pas loin de chez toi et tant que t'évites les barrières c'est cool.

guil a écrit:

VTT ? si tu as de la forêt pas loin de chez toi et tant que t'évites les barrières c'est cool.

J'habite aux pieds des Monts du Forez donc avec de belles forêts à proximité et du dénivelé sur le pas de ma porte. Je ferai attention aux barrières, promis.
Par contre, il me faut un sport ludique. Je suis un joueur. Je joue au tennis, je joue au foot, etc.

Infiltration : done.
Arthroscanner : done.

Résultat : aucune lésion ! ça c'est cool !!!

Par contre, ils me disent que c'est une tendinite. Alors qu'après l'écho et la radio, ils m'ont dit que ce n'était pas une tendinite.

Le pire est écarté (les lésions) par contre ces contradictions m'interpellent. J'espère que chacun aura fait son job correctement... Direction le Médecin du Sport pour avoir son avis. Et les courts de tennis pour taper tranquilou.

bonnes nouvelles !

énième diagnostic, celui-ci semble être le bon. importante laxité d'un ligament de l'épaule qui ne joue plus son rôle de garde-fou, de lanceur d'alerte si mon épaule va trop loin.
le kiné - ostéo m'a dit qu'il ne pouvait rien faire pour moi. aucune manipulation efficace. ses conseils sont de jouer strappé pour compenser et de réduire l'amplitude des gestes. de moins jouer aussi, forcément, et de privilégier la fluidité à la force. et de prier (très fort) pour que le ligament ne pète pas.
ce qui me mine c'est de savoir qu'il n'y a pas de solution. ce n'est pas une maladie orpheline, on est d'accord, mais quand même ça me fait bien suer.
si quelqu'un a connu un truc similaire ou a un avis / des conseils, je suis preneur.

bro' a écrit:

énième diagnostic, celui-ci semble être le bon. importante laxité d'un ligament de l'épaule qui ne joue plus son rôle de garde-fou, de lanceur d'alerte si mon épaule va trop loin.
le kiné - ostéo m'a dit qu'il ne pouvait rien faire pour moi. aucune manipulation efficace. ses conseils sont de jouer strappé pour compenser et de réduire l'amplitude des gestes. de moins jouer aussi, forcément, et de privilégier la fluidité à la force. et de prier (très fort) pour que le ligament ne pète pas.  
ce qui me mine c'est de savoir qu'il n'y a pas de solution. ce n'est pas une maladie orpheline, on est d'accord, mais quand même ça me fait bien suer.
si quelqu'un a connu un truc similaire ou a un avis / des conseils, je suis preneur.

Bah essayer enfin de jouer comme notre Dieu à tous, Henri Leconte ?
T'as toujours mal quand tu joues ?
Tu joues avec une grande boucle ou un geste court ?
Le plus risqué ça serait le service, le smash ?

Azbinebrozer a écrit:

bro' a écrit:

énième diagnostic, celui-ci semble être le bon. importante laxité d'un ligament de l'épaule qui ne joue plus son rôle de garde-fou, de lanceur d'alerte si mon épaule va trop loin.
le kiné - ostéo m'a dit qu'il ne pouvait rien faire pour moi. aucune manipulation efficace. ses conseils sont de jouer strappé pour compenser et de réduire l'amplitude des gestes. de moins jouer aussi, forcément, et de privilégier la fluidité à la force. et de prier (très fort) pour que le ligament ne pète pas.  
ce qui me mine c'est de savoir qu'il n'y a pas de solution. ce n'est pas une maladie orpheline, on est d'accord, mais quand même ça me fait bien suer.
si quelqu'un a connu un truc similaire ou a un avis / des conseils, je suis preneur.

Bah essayer enfin de jouer comme notre Dieu à tous, Henri Leconte ?  
T'as toujours mal quand tu joues ?
Tu joues avec une grande boucle ou un geste court ?
Le plus risqué ça serait le service, le smash ?

Je viens du foot, je suis un besogneux qui prend des courts depuis 5 ans donc ma boucle est grande en début de match et se raccourci avec la fatigue
Je n'ai pas mal dans le jeu, je sers des 1ères 2èmes en me servant au max des jambes et du poignet. Les douleurs étaient présentes lorsque je jouais des coups au-dessus de l'épaule : prépa coup droit, service et smash.

bro' a écrit:

Azbinebrozer a écrit:

bro' a écrit:

énième diagnostic, celui-ci semble être le bon. importante laxité d'un ligament de l'épaule qui ne joue plus son rôle de garde-fou, de lanceur d'alerte si mon épaule va trop loin.
le kiné - ostéo m'a dit qu'il ne pouvait rien faire pour moi. aucune manipulation efficace. ses conseils sont de jouer strappé pour compenser et de réduire l'amplitude des gestes. de moins jouer aussi, forcément, et de privilégier la fluidité à la force. et de prier (très fort) pour que le ligament ne pète pas.  
ce qui me mine c'est de savoir qu'il n'y a pas de solution. ce n'est pas une maladie orpheline, on est d'accord, mais quand même ça me fait bien suer.
si quelqu'un a connu un truc similaire ou a un avis / des conseils, je suis preneur.

Bah essayer enfin de jouer comme notre Dieu à tous, Henri Leconte ?  
T'as toujours mal quand tu joues ?
Tu joues avec une grande boucle ou un geste court ?
Le plus risqué ça serait le service, le smash ?

Je viens du foot, je suis un besogneux qui prend des courts depuis 5 ans donc ma boucle est grande en début de match et se raccourci avec la fatigue
Je n'ai pas mal dans le jeu, je sers des 1ères 2èmes en me servant au max des jambes et du poignet. Les douleurs étaient présentes lorsque je jouais des coups au-dessus de l'épaule : prépa coup droit, service et smash.

M... forcément ces gestes là c'est plus dur !...
Est-ce tes médecins, osthéos pensent que c'est le tennis qui a abimé ce tendon ? Si oui c'est qu'il y a probablement des corrections à apporter ?

- Hygiène par rapport à tout tendon : très bonne hydratation et étirement préalable ?

- Passer vers une prise un peu moins fermée pour jouer un peu plus à plat avec moins de boucle donc ?
J'ai fait ça il y a 3 ans (j'étais en prise naturelle suédoise des années 70, 100% fermée...). J'ai bougé de 20, 25 degrés environ, c'est l'enfer pendant des semaines devant le mur, mais après tu apprécies vraiment tes nouvelles sensations !

- Travailler avec ton prof les gestes adaptés pour le service et le smash avec un bon accompagnement du haut du torse en torsion, et non pas le bras et donc l'épaule qui forceraient trop tout seuls ? En même temps jouer ça bien en souplesse, c'est la clé en général tu l'as dit, et pour ton problème probablement ?

- Voir si le cordage monofibre très sec pour les tendinites peut poser problème pour ton type de tendinite ? Moi je suis repassé au multi pour un tennis elbow, le temps de corriger les mauvais gestes du revers !

- Idem voir aussi la raquette spéciale tendinite Head si elle est adaptée à ton cas. Pour certaines tendinites elle est très appréciée !

- protéger le tendon avec des séances de froid 1 fois par jour, avec pochette de silicone que tu sors du congèl' ?

- arrêter la pétanque ! et aussi ça en cas de trop de questions : très mauvais pour l'épaule ça !!

Merci Azbinebrozer pour cet échange. J'apprécie vraiment.

J'adapte ma "technique" en jouant plus relâché, en tournant beaucoup plus les épaules pour moins solliciter l'épaule et jouer plus avec le corps. Je joue déjà à plat et en multifibres : 2 bons points

Je vais me renseigner concernant la raquette spéciale tendinite de chez Head. Merci pour l'info

Un pote m'a récemment dit que je me posais trop de questions. D'une manière générale, sur tout. Il a pas tort...

pas cool Bro'...
espérons que tout ça s'arrange.
chez nous aussi il y a pas mal de tendinite. de douleurs d'épaule et de poignet.
bon courage!

Saigneur des porcheries a écrit:

pas cool Bro'...
espérons que tout ça s'arrange.
chez nous aussi il y a pas mal de tendinite. de douleurs d'épaule et de poignet.
bon courage!

Merci mec ! C'est la vieillerie. Il faut s'adapter.

bro' a écrit:

Saigneur des porcheries a écrit:

pas cool Bro'...
espérons que tout ça s'arrange.
chez nous aussi il y a pas mal de tendinite. de douleurs d'épaule et de poignet.
bon courage!

Merci mec ! C'est la vieillerie. Il faut s'adapter.

et encore toi tu es jeune!

Azbinebrozer a écrit:

bro' a écrit:

Azbinebrozer a écrit:

bro' a écrit:

énième diagnostic, celui-ci semble être le bon. importante laxité d'un ligament de l'épaule qui ne joue plus son rôle de garde-fou, de lanceur d'alerte si mon épaule va trop loin.
le kiné - ostéo m'a dit qu'il ne pouvait rien faire pour moi. aucune manipulation efficace. ses conseils sont de jouer strappé pour compenser et de réduire l'amplitude des gestes. de moins jouer aussi, forcément, et de privilégier la fluidité à la force. et de prier (très fort) pour que le ligament ne pète pas.  
ce qui me mine c'est de savoir qu'il n'y a pas de solution. ce n'est pas une maladie orpheline, on est d'accord, mais quand même ça me fait bien suer.
si quelqu'un a connu un truc similaire ou a un avis / des conseils, je suis preneur.

Bah essayer enfin de jouer comme notre Dieu à tous, Henri Leconte ?  
T'as toujours mal quand tu joues ?
Tu joues avec une grande boucle ou un geste court ?
Le plus risqué ça serait le service, le smash ?

Je viens du foot, je suis un besogneux qui prend des courts depuis 5 ans donc ma boucle est grande en début de match et se raccourci avec la fatigue
Je n'ai pas mal dans le jeu, je sers des 1ères 2èmes en me servant au max des jambes et du poignet. Les douleurs étaient présentes lorsque je jouais des coups au-dessus de l'épaule : prépa coup droit, service et smash.

M... forcément ces gestes là c'est plus dur !...
Est-ce tes médecins, osthéos pensent que c'est le tennis qui a abimé ce tendon ? Si oui c'est qu'il y a probablement des corrections à apporter ?

- Hygiène par rapport à tout tendon : très bonne hydratation et étirement préalable ?

- Passer vers une prise un peu moins fermée pour jouer un peu plus à plat avec moins de boucle donc ?
J'ai fait ça il y a 3 ans (j'étais en prise naturelle suédoise des années 70, 100% fermée...). J'ai bougé de 20, 25 degrés environ, c'est l'enfer pendant des semaines devant le mur, mais après tu apprécies vraiment tes nouvelles sensations !

- Travailler avec ton prof les gestes adaptés pour le service et le smash avec un bon accompagnement du haut du torse en torsion, et non pas le bras et donc l'épaule qui forceraient trop tout seuls ? En même temps jouer ça bien en souplesse, c'est la clé en général tu l'as dit, et pour ton problème probablement ?

- Voir si le cordage monofibre très sec pour les tendinites peut poser problème pour ton type de tendinite ? Moi je suis repassé au multi pour un tennis elbow, le temps de corriger les mauvais gestes du revers !

- Idem voir aussi la raquette spéciale tendinite Head si elle est adaptée à ton cas. Pour certaines tendinites elle est très appréciée !

- protéger le tendon avec des séances de froid 1 fois par jour, avec pochette de silicone que tu sors du congèl' ?

- arrêter la pétanque ! et aussi ça en cas de trop de questions : très mauvais pour l'épaule ça !!

Changer de geste, c'est ce que je préconisais y a quelques temps.

Réapprendre à jouer avec l'autre bras, tu parles du foot mais on apprend bien à tirer du pied gauche

Rorschach a écrit:

Réapprendre à jouer avec l'autre bras, tu parles du foot mais on apprend bien à tirer du pied gauche

j'ai déjà un revers à 2 mains

Gengis a écrit:

Changer de geste, c'est ce que je préconisais y a quelques temps.

TAFT. C'est ce que j'ai mis en place depuis que j'ai repris : + de relâchement, + de précision, + de souplesse dans le poignet, - jouer avec la force des bras, + accompagné avec le corps, - solliciter l'épaule, + jouer avec les jambes, - d'amplitude.

Quelqu'un a déjà testé les aimants thérapeutiques ?

J'ai écrit aimants, pas amants

Pas moi.

Et le Reïki ? En direct ou à distance ?

Et les drogues dures ?

Ma copine a déjà testé le Reïki qu'une de ses collocs en Espagne pratiquait à distance et en direct. Pour ma copine ça a donc été en direct.
Elle y croyait pas avant la séance. Elle a pas changé d'avis après, ça lui ai totalement passé au dessus.

UnderTheScum a écrit:

Ma copine a déjà testé le Reïki qu'une de ses collocs en Espagne pratiquait à distance et en direct. Pour ma copine ça a donc été en direct.
Elle y croyait pas avant la séance. Elle a pas changé d'avis après, ça lui ai totalement passé au dessus.

Je pense qu'il faut y croire un minimum pour que ça marche. C'est un pote qui m'a proposé ça. Pas d'avis sur la question même si le trip à distance m'interpelle quelque peu
Je vous dirai si ça a été efficace sur mon épaule en carton.

Discopathie protrusive modérée au niveau des cervicales.
En gros, j'ai un disque qui sort de sa niche et vient frotter contre les racines nerveuses. 1 mois et 1/2 que ça dure. Repos, plus de tennis, fait chier. Kiné, ostéo, antidouleurs. Je ne suis jamais senti aussi vieux

bro' a écrit:

Discopathie protrusive modérée au niveau des cervicales.
En gros, j'ai un disque qui sort de sa niche et vient frotter contre les racines nerveuses. 1 mois et 1/2 que ça dure. Repos, plus de tennis, fait chier. Kiné, ostéo, antidouleurs. Je ne suis jamais senti aussi vieux

sois patient mon bro', le meilleur est encore à venir

sinon bon courage...

bro' a écrit:

Discopathie protrusive modérée au niveau des cervicales.
En gros, j'ai un disque qui sort de sa niche et vient frotter contre les racines nerveuses. 1 mois et 1/2 que ça dure. Repos, plus de tennis, fait chier. Kiné, ostéo, antidouleurs. Je ne suis jamais senti aussi vieux

Zut, bon repos Bro'.
Pour ma part, j'ai à peine repris le sport y a 3 semaines. Une fois par semaine. C'est peu.